中年女性需知

四，药物调节。有些女性会表示或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有必定影响，其实，更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理心理功能性掉调，除心理劝导窃噩可以在大夫指导下恰当服用雌激素(如己烯雌酚等)、更年怠⒐任亍⑽谺6等药物，以改┞俘更年期的衷灾只适。

四五十岁的女性，只要身材状况优胜，一般都有较好的性欲和性才能，个中不少女性性欲比青年时代反而加强，即进入“第二次蜜月期”。女性保持正常的性生活，至少有以下四个方面好处：

一是有利于愉悦身心。正常的性生活可使人精力饱满，情感高兴，食欲增长，睡眠优胜，心理处于一种发奋向上的状况。同时在性生活时，肌肤相亲，肌体体表广泛获得按摩，呼吸和心跳增长一倍以上，血压也上升1／3左右，可以使肌体由外到内获得一次锤炼。

二是有利于防止妇科疾病。德国粹者研究发明，在须眉的精液中有一种可以与青霉素相媲美的抗菌物质，叫做精液胞浆素，实验注解，精液胞浆素可以杀灭葡萄球菌，链球菌等致病菌。有正常性生活的妇女，因为丈夫的精液针砭律地排入其阴道，随之经由过程子宫逐渐流入子宫腔，输卵管等处，可起到消毒杀菌，防止或削减阴道炎，子宫内膜炎。输卵管炎的产生。

三是有利于防止性器官萎缩，性生活正常的妇女，其性器官因为赓续受到触摸、挤压等良性刺激，可保持优胜的功能。

四是有利于长命。据查询拜访统计，中年丧偶或独身未婚的人，其寿命比有暖和家庭和正常性生活的人要短得多。在高加索的长命村里有位叫拉斯丽娜的137岁的女寿星，其性生活一向保持到90多岁，由此可见，中年女性保持正常的性生活对健身与长命大规语益。

那么，中年女性，特别是性欲旺盛的妇女应当如何巧度“第二次蜜月”

一，根据本身的性欲和性才能，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可恰当增长。但切忌工资地压抑性欲。

二，留意健身与美容。诚然，进入更年期的女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，身形也逐渐掉去了往日的丰润和线条美。然则，如不雅经常参加健身锤炼，留意润饰打扮，则有助于进步肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨按期进行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等锤炼。如许既能促进全身的健康状况，又有利于进步性功能，加强性欲，俗话说：“老不避俏”，中年妇女更应当注不测表的润饰，须要时也可以进美容院。适可而止的打扮，能使本身认为越活泼年青，心理上产生一种积极、愉悦的情感。

三，讲究饮食养分。中年妇女应当吃一些有助于美容和进步性功能的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆成品、新鲜蔬菜、水不雅等更是保护身材健康所弗成缺氨赡食物。

二是性生活中应充分爱抚。中年男女唤起性高兴的过程较页堪操缓了。两边应当应用充分的时光进行亲吻，拥抱，抚摩，包含对个生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时光，改变抚摩的节拍和力度，大而为获得性高潮打下基本。

五、改进、调剂性生活方法。

一是转换角色。不少中年妇女在“第二次蜜月期”性欲加强，而颇拍偶则相对减弱。例如男方不再像青年时代那样主动怎么办？

这时不妨变换一下角色。只要心理须要，女方应积极向男方发出性旌旗灯号，主动与男方密切，如许做有利于进步男方的性兴趣，激提议须眉的性欲望。

三是可以改变性交姿势。中年人大都开端发胖，体重增长可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男劣等，但姿势的改变须要两边去摸索和体验。

四是留意性器官的潮湿，中年妇女因为性器官功能减退，阴道渗出物不足，性交时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表示，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的产生。

此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，精力病等导致性欲异常旺盛，切弗成将其与“第二次蜜月”混为一谈