构建更加和谐的夫妻生活方法

正常的夫妻关系，还是很重要的啦，所以，各位，在我们日常生活中，还是得好好的注意一下的，那么，夫妻性衰退该怎么办呢，如何更好的缓解一下呢，下面就随小编一起来了解一下吧！有效缓解性衰老的办法，为你构建更加和谐的夫妻生活。

缩减腰围研究发现，减腰围能够有效提高性欲。

因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。

腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。

多做深蹲深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。

常吃核桃、杏仁常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。

这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

降低胆固醇多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。

观察小便小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉小便中是否有血丝如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。

结语：如何才能更好的激发夫妻情感，这是十分重要的事情，夫妻感情到底该怎么提升，这也是我们大家都要好好的学习一下的。

其实，性爱技巧就能很好的帮助大家增进夫妻情感。

不过性爱技巧可不只是指床上的技巧，在平时生活中的互相关心、亲吻、拥抱等，都很重要。