提升婚姻幸福指数的秘诀

无论是新婚燕尔还是老夫老妻，你们都有喜欢的睡觉姿势，并会随着感情的沉浮而变换姿势。实际上，不同的睡相会显示你们的感情如何，请看详细解析：

汤匙式

汤匙式睡姿亲密、有安全感，表明你与伴侣的相爱程度很深，彼此在思想品性、精神追求及房事上都和谐如一，是一对人人羡慕的好夫妻!

亲臀式

随着婚后时间的增长，你们在睡觉时保留私人空间的愿望会愈发强烈。此时，臀部的接触会让你们不但有亲密的接触而且绝不干扰对方睡眠。

追击式

追击式睡姿反映出你们在睡觉前曾有过争吵，比如，你在争吵后背对妻子而睡，妻子则、“追着丈夫不放”，硬是要抱着丈夫睡觉，可以尽快缓解关系。

摇篮式

众所周知，女人缺乏安全感，并渴望伴侣保护。当在特别渴望保护的时刻被你的胸怀包围时，她会觉得像收到了一份慷慨浪漫、充满爱意的礼物。

峭壁式

如果你与伴侣正背对着睡觉且隔着一定空间，那么，你先不要担心，这可能是好事。专家表示，这种背对背没有接触的睡姿可能显示你们之间亲密但又独立。

提升婚姻幸福指数的秘诀

1、缔结婚姻不能一蹴而就，建设婚姻也要持续一生

由爱情到婚姻要经历“触电”、探索、评价、建立亲密关系、相互承诺等阶段，是一个需要付出耐心、资源和技能的过程。

2、自愿选择伴侣

找到真爱的秘诀取决于自己，是要出于内心的爱的结合，而不是迫于家庭的压力、缓解孤独感、经济生活的需要、社会固有生活方式的从众行为。

3、夫妻双方要共同成长

夫妻相互为对方带来新的知识，彼此帮助对方发掘潜力，超越自己，在更成熟的心态下与人相处。夫妻间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅意识。

4、学会沟通和谈判

没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、臆测和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。

5、永远的幸福就是能够保持新鲜活泼的感情关系

要不断更新你的情感关系，保持新鲜和活力，如果有一部分失去了，你要再造它，如果破坏了，你要修复它。必须经常给你的婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。

6、当婚姻面临挑战时，共同面对生活

夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。

7、要爱自己和不断完善自己

你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的人，而不是谁的一半。要通过不断完善自己获得外在美和内在美的统一，才能保持恒久的吸引力。

8、精心呵护情感才能百年好合

珍惜你所爱的人，珍爱你的枕边人。当发生争吵时，一个主动真诚的道歉，一个虚心的自我批评，一个和好的表示，都可以软化双方气愤的情绪，甚至因为得到沟通，宣泄了负面情绪而加深了彼此的理解和爱情。

研究发现，当出现家庭矛盾时，女人可以快速平静下来，那么这一家庭的婚姻关系可以维持更长时间。心理学家表示，对面家庭冲突时，女人控制自己负面情绪对维持家庭关系和提升婚姻幸福度十分重要。