可以延长做爱时间的体位

据台湾一项调查研究发现，

“男上女下”的性交姿势比“女上男下”的姿势对男士的心脏造成更大的负荷。

一般男性若采取“男上女下”的姿势性交，心跳增加至一百二十七下，比起采取“女上男下”的姿势多出十七下。

而在耗氧方面，未有性行为前的平均水准为每分钟三点七至四点五公升，到了采用“男上女下”姿势性交时，耗氧量增加达四成。

因此，当男人希望女人在上面，有时也是他感到有点累的一点暗示，当男人减少了体力消耗，就能在性爱中勃起更长的时间。

女上位是一个基本的性交姿势，也可以演变为不同的方式，女上位时女性腿可以是跪式分别放在男性身体两侧，身位可以直立、后仰或腑卧于男性胸前，面向或背向男性；双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下，也可在后仰时支撑于双侧，男方可半坐半躺也可全躺，等等。

同时，男性可以抚摸女性的乳房或阴蒂或略做骨盆向上的运动，提高性快感。

既然女上位同样可以带来如此多的新鲜感，男人说“拜托你做上面好吗”也就是情理之中的事情了。

总之，怎样沟通在性爱中总是个问题，用身体、用语言、用眼神，还是干脆用猜想，总之许多事都好商量。

与白天忙碌的世界不同，当黑夜降临，你周围的那个人也在变，变得让你有些认不得。

其实，性的世界中，很多时候我们必须面对更本真的自我，这未尝是件坏事。

让你的他更持久当他在你之前达到了高潮，当你不满足他勃起的时间，也许如下的几个办法能够让你享受更多的快乐。

1、改用“女上男下”体位由你在上位，主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。

让他尽量处于被动、无为状态。

持续半个小时乃至一个小时以上后，当你已情绪亢奋，还可还原为男上位，由他带领你们共同进入高潮。

2、降低阴茎的敏感程度一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。

较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。

另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。

这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使他坚挺更长的时间。

这类油膏可以在性用品商店购买。

3、调节呼吸，减低“性压”水平告诉他可在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些性压的水平。

如果在亲密的过程中短时重复这个程序，习惯上的2—3分钟的性交就会延长2—3倍的时间。

4、用冷水给阴囊降温。