男人经常这样做可以增强战斗力

性爱是夫妻生活中不可缺少的一部分，同时男人的战斗力就显得非常重要，能否从生理上征服你的女人，就是你的战斗力说的算。

可由于男人每天面临的学习、工作的压力也是相当大的，有的时候难免在房事方面会显得力不从心，这时男人就要提升自己的战斗力了，那男人又该怎样增加自己的战斗力呢？和小编一起来学习吧，女人也可以为你的另一伴收藏哦。

男人怎么增强性功能1、体育锻炼最好女人靠保养，男人靠锻炼。

运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的帮助。

每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。

2、对自己要有“性”心首先，要对自己的性能力充满自信，这条很重要，绝对不要让所谓的杂志调查数据吓倒你，也不要因为老婆多说了几次“你真没用”，就彻底给自己判死刑，要坚信自己的性功能是正常的，因为食色性也，所以性爱和吃饭一样，有欲望者事竟成。

3、吃点黑巧克力黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。

有研究显示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。

4、午餐后晒晒太阳维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。

如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。

因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。

午餐后最好在户外晒30分钟太阳。

对人体维生素D的合成最有利。

根据中医理论来说，

“前为阴，后为阳！”

让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。

5、平时少穿紧身三角裤紧身三角裤可以压迫睾丸，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响睾丸功能。

紧身三角裤，使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用，只能靠出汗来调节温度，结果使会阴部潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。

所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。

这么洗澡可提高性欲1、冷热水交替冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。

其具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。

若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。

如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

2、巧妙运用莲蓬在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。

因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。

而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。

并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。

当然，淋浴的水压较强为好。

3、温水刺激腹股沟部位腹股沟也是重要的刺激部位，它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，淋浴时适当地用温水刺激它，对于改善血液循环很重要。

但冲洗时一定要注意水温。

正常的睾丸温度低于体温，水温不要超过这个温度，才有利于它的生精功能。

4、阴茎局部药浴中医所提倡的阴茎局部药浴对增强性功能也有一定好处。

在入浴前，将当归20克、红花20克、地龙10克、细辛3克、木贼20克、蛇床子20克，放入水中煎30分钟，放凉，等温度适中时用来浸泡阴茎10～15分钟，可以延长射精时间，提高性反应敏感度。

总结：以上的这些方法都可以为男人提升和战斗力提供帮助，战斗力下降或者想要提升战斗力的男性们可以多多参考。

不管怎么说，房事本来就是一件累人的差事，而男人更是辛苦，所以在想要提升战斗力的前提下一定要保证自己的身体足够好，平时要多运动，这样也不容易在房事的过程中显得力不从心，而女人也要给予男人一定的鼓励，总是打击男人，会让他们在心理上有一定的阴影，再美好的性爱也化为泡影。