男人也有“例假”，调整更有技巧！

【名词解释】　男人“例假”

“例假”似乎是女人特有生理现象，但实际上男人也有“例假”。男人每过一段时间总有几天容易一反常态地出现精神不振、焦虑、易发火、抑郁等情绪状态，甚至还带有某种身体的不适。由于男人们在“例假”中的表现不是那么明显和具有规律，再加上“硬汉”角色使一些男性硬扛，这一生物心理节律长期被人们忽视。

谈恋爱的时候，由于男人在努力“攻坚”，干劲十足，能忍、能扛，更能委曲求全，所以，即便处于男人“例假”期，在恋爱过程中明显的症状也相对比较少。但是，“革命胜利了”以后，就松懈下来了。与其说是结婚后人变了，倒不如说是在谈恋爱的时候人变了。结婚后，一些看似变化的东西，往往不是变化，而是现了原型，返回更自然的一种状态。再加上，谈恋爱的时候，两个人通常并非每天都在一起，状态不好的时候比较容易回避、掩饰，偶尔扛一下也能应付。但是，结婚以后，每天下了班的时间都在一起，躲都没地方躲，谁能无限期地扛下去呀？所以，结婚后，男人“例假”的反应比谈恋爱的时候要明显得多。

看上去，恋爱与婚姻之间，差的只是一张纸。可这一张纸却并不简单。本来火热痴狂的爱情在得到这张纸后，会发生很大的变化。有些人结婚后，感情和关系越来越好，也有人结婚后，关系急剧下降。但更多的是波浪式前进，抛物线型发展。“不知是我变了，还是她变了”。总之，对很多夫妻来说，恋爱时的感觉似乎一去不复返了。结婚前后的变化原因很多，其中，男人“例假”也是一个重要原因。

李太太近来总觉得丈夫有外遇。夫妻生活本来挺好，可这一阵老公会有那么几天对性生活彻底没兴趣。不仅如此，他还连着几天回家很晚，到家后嘴里有酒气。到了上床的时候了，平时一到房事时间就像猛虎似的老公却找借口说自己晚点睡，一个人在书房看报纸。太太等了一会儿，估计这报纸怎么也读完了，就去书房看了看，向他表示亲热，他倒发起脾气来了：“有完没完了？我看会儿报怎么了？”连着好几天，早出晚归，整天都在躲着老婆，老婆的亲热表示好像让他感觉厌恶似的！几天以后，他突然又好了，跟没事儿人似的。

这种情形反复多次后，李太太开始怀疑老公有外遇了，还做了一些猜想：比如，那个女的可能是个经常到本地出差的女白领，只要她一来，老公就每天下了班先跟她开房，还喝酒，怪不得回到家对老婆一点兴趣没有，还感觉厌恶呢！

和妻子的那些事儿在平时正常情况下它不是烦事，但在男人“例假”期，他就不想被任何事儿烦。此时，那从调情、到前奏、到性爱、到安抚，牵扯到语言、行为，要求细腻、专注，平时很容易的事儿，到男人“例假”期可就难了。没那心情不说，睾丸酮又不合作。女人没心情的时候，或者状态不佳时，还能装装样子，男人可就苦了，装不出来，不行就是不行，不能赶鸭子上架。

碰到这些情况，男人可以考虑以下办法：

1、接受自己这暂时性的状况，别强迫自己“透支热情”。否则，妻子不一定满意，自己恐怕也会心存抱怨。

2、和妻子事先好好沟通，帮助妻子理解自己，给性爱“放个小假”。“那几天”既然不想，那就干脆什么也不做吧，就两个人静静地相拥躺一会儿，或者聊聊天，让普通、简单、平和的关爱陪自己走过这个“过渡期”。

3、像初恋时那样，夫妻俩每天互相递小纸条，比如：“你的理解让我感到无比温暖！”

4、干脆彻底放松两天，适当关闭平时形影不离的手机，也别查电子邮件，在这个信息异常发达的社会里“消失”一会儿，让疲惫的神经彻底休憩。这种“彻底放松”其实是更好的充电。男人平时绷得太紧、太久，没被完全释放的压力就这样一点点积存下来，最终迫使男人无法呼吸。主动变得懒散，既是一种自我保护，也是为有效反弹做的最好准备。

5、接触大自然。如果不想有人陪同，就一个人去。独自在大自然的拥抱下散步、赏景、呼吸新鲜空气。